Visszafogytam, de milyen áron - Tóth Livia elvesztése

Készültem kipróbálni az "időszakos böjtöt", mert meg akartam szabadulni a karácsonykor felszedett 1 kilómtól. Kicsit másképp sikerült...

Tóth Liviával, az Aviva Módszer nagy mesterével, az ő szavaival élve második anyámmal esténként szoktam beszélgetni. Brüsszelből ilyen telefon-csomagom van. Éjjel 10-11 fele mindig kibeszéltük az aznapi dolgokat magunkból. Január 3-án este mindkettőnknek proramja volt, úgyhogy szombaton kivételesen délelőtt hivtam. Nem érezte jól magát, azt igérte, visszahiv... 2 óra múlva meghalt. Szivinfarktus.
Hétfőre már le is ment rólam az 1 kiló, és azóta több is azt hiszem.

Ezt a fajta fogyókúrát nem kívánom senkinek. Sőt. Ha egy szerettünk elvesztését kell feldolgoznunk, nagyon fontos, hogy külön gondoskodást nyújtsunk a testünknek... A bánat az egészség, a harmónia egyik fő megbontója. Elkezdtem D vitamint szedni, spirulinát, ha eszembejut probiotikumot... iszom sok zöld teát, továbbra is hetente 5-ször sportolok, ... és igyekszem örömet okozni magamnak. Ő is ezt szeretné...

Ideidézem őt még egyszer pár kép erejéig:

Második Sziv Fotózása: Livia javitja Zsuzsi mozdulatait

Livia viszi a sztereo berendezését a vároligeti ingyenes joga táborba (Békés Gabriella, Aviva oktató képe)

Odavolt a gyerekekért

Livia Judit Punival Herzliában, Aviva Oktató továbbképzésen Izraelben. Méregetik az oktatók teljestményét.

 

Kirándulás Jeruzsálembe a 2011-es Nezetközi Aviva Konferencián. Mögöttünk az Aranykapu.

 

Nagyon sokan összejöttünk Gyönygyöspatán a temetésre.

Ha van még képetek róla, küldjétek el legyszi.

Vissza A Szoknyámba

Az ünnepek alatt felszedtem 1 kilót. Tudom, hogy sokan többet is magukra ettek, az 1kg nem túl rossz, de a kedvenc szoknyám kicsit szűk lett, tenni kell valamit. 

Mivel ki nem állhatom a fogyókúrákat, meg az előírt menüket mindenféle okoskodó megszorításokkal, úgy döntöttem, hogy az angolból “időszakos böjtölés”-nek fordítható, mostanában felkapott módszerhez folyamodok. 

A lényege az, hogy a napi evés idejét kisebb időintervallumba szorítjuk. És ezt én sokkal könnyebbnek találom, mint hetente akár egy teljes böjt napot betartani.  

A mögötte álló biokémiai ok-okozati összefüggéseket  Dr. Michael Mosley magyarázza el a Wall Street Journal December 3-i számában. Röviden a következő:  Legtöbb ember számára 8-12 órába telik, míg a glycogen formában tárolt cukrot elégeti. Mikor a szervezet ezzel végzett, hozzálát a zsírgetéshez. Ha viszont ráeszünk a vacsorára 12 órán belül, akkor a szervezetet arra szoktatjuk, hogy cukorégetésből teremtsen energiát, és nem tesszük számára lehetővé a zsír hasznosítását.

Tehát zsírt égethetünk természetes emésztéssel, nem kell órákon át masírozni a fitness termek gépein, ha például este 7-kor esszük a vacsoránkat, és a rákövetkező legközelebbi falat másnap reggel 11 tájban csúszik le a torkunkon.

Akik próbálták az imseretségemben, irtó szépre fogytak. Kifejezetten megfiatalodtak, kisimultak az arcvonásaik. 

A fogyáson kívül Dr Mosley további három nyomós érvet sorol fel, miért tanácsos szokásunkká tenni az időszakos böjt-öt.

 

Először is az inzulin érzékenységre rendkívül nagy hatása van. És ha a lakosság azon 85%-ához tartozunk, aki inzulinrezisztens, nem is kíván az egész további magyarázatot. Igaz, hogy a cukor az elsődleges energiaforrásunk, kultúránk szokásai szerint túl sokat eszünk belőle. A legutóbbi orvosi kutatások sorban azt találják, hogy a zsír és só fogyasztás helyett az inzulinrezisztencia a legtöbb krónikus betegés alapvető forrása a szív- és érrendszeri megbetegedésektől egészen a rákig. Fontos észben tartan azt is, hogy a rákos sejtek a zsírt nem képesek hasznosítani szemben a cukorral!

A másik nagy előnye a böjtölésnek, hogy az oxidációs károsodástól megóvja a sejtek fehérjéit, zsírjait és nuklein savát, mely oxidációs folyamatok az öregedéssel és különböző  megbetegedésekkel hozhatók összeföggésbe.  Az oxidáció csökkentésével lassítunk az öregedés folyamatán. Ez magyarázza tehát, hogy mikor egyik kollégám beiktatta az időszakos böjtöt az életmódjába, pár hét után évekkel fiatalabbnak látszott!!!

A böjtölés harmadik előnye pedig, hogy stress-rezisztenciánkat növeljük vele. Ez a böjtölésnek a sejteinkre és génjeinkre tett hatásának, és ezen hatás által kiváltott reakciójának köszönhető.  

******

Mától tehát este 6-7 után nem eszek semmit, holnaptól pedig csak 10-11-kor reggelizek.

1 kilónak egy hét alatt észrevétlenül el kell tűnnie rólam, úgyhogy jövő héten beszámolok, milyen volt.  Nameg, hogy hány évet fiatalodtam -:).

Szobatársat keresünk egy tanitónőnek a karosi programra

Természetes antibaketriális anyagok és alapanyagok

Ezek a természetes antibakteriális kincseim. Az esüst és réz kupákat Indiából kaptuk, a fokrémet egy pakiszáni boltban veszem, de bio boltokban is kapható, a többit bolhapiacokon vásároltam.

C VITAMIN–A  liposzomás C vitamin a leghatékonyabb forma a fertőzéses megbetegedések kezelésére, ha nincsen lehetőség intravénás C vitamin kezelésre.

FOKHAGYMA – nagyon erős antibakteriális, vírus és gomba őlő szer. Képes az antibiotikum rezisztens szuperbaktériumok elpusztítására.
CSILI VAGY ERŐS PAPRIKA -  Batkérium ölő, gyulladás gátló. Capsaicin tartlma képes többek között a H. pylori nevű, gyomorfekélyt okozó baktériumot megölni,

OLAJFA LEVELÉNEK A KIVONATA

TEA FA OLAJ – ma már szinte köztudottan kitúnő baktérium, gomba és vírus ölő.

NEEM (ejtsd ním)- az Indiai félszigeten élő növény. Vírus, baktérium és gomba ölő, rovar riasztó.Kozmetikumokban hatékony, én fogkrémben használom. Dabur márkájút szoktam venni főként azért, mert ebben nincsen fluor. (Brüsszelben az EU Comite B99-es Aviva gyakorló termünkhöz közel eső Pakisztáni boltban olcsóbban kapható, mint a bioboltokban.) Fájából gyakran készítenek masszázsasztalt Indiában és Sri Lankán. Indiában szélesen elterjedt mezőgazdasági, erdőgazdasági, háztartási és gyógyítási célokra.  

MANUKA MÉZ – a manuka bokor virágjábol készített méz hatékonyabbnak bizonyult erősen fertőzött sebek gyógyulásánál, mint az antibiotikumok. Klinikai kísérletek bizonyították, hogy több, mint 250 fajta baktérium törzset képes elpusztítani.

Az indiai ivó készletem

EZÜST KOLLOID – évtizedeken át figyelmen kívül hagyták a hatékonyságát, ám most kiderült, hogy képes szuperbaktériumok elpusztítására. Vigyázat, vannak bizonyos rizikók a használata körül.

RÉZ – szintén képes szuper baktériumokat ölni. Érdemes réz csöveket használni tehát..., és bárhol, ahol lehet, réz alkatrészeket (kilincs, villanykapcsolók, WC ülőke, stb).

***

Sok hasonló november 8-11-ig fiatalító és frissítő 3 napunkon. Dr Horner 32 pontos rák megelőző és gyógyító programja a Karos Wellness Spa**** Hotelban. Mazdaznan mirígy stimuláló, Aviva medence és gátizomerősítő gyakorlatok, Gyűrűsizom technikák, és egy természetes body scrub készítése, amit aztán a 3 napban szabadon használhatunk a szaunákban és gőzben.3nap, két éjszaka büfés reggeli és vacsora, laksztályos elhelyezés - az első 20 jelentkezőnek 34,900Ft.  info@nonoage.com vagy +36 30 212 2100. nov8-11.

Felfrissülés, teljes kikapcsolódás és fiatalodás - nov8-11.

Mazdaznan mirigy serkentő gyakorlatokkal nyitjuk a három napot, hogy a hipofízis, pajzsmirigy, petefészek és herék működését stimulálva felrfissüljünk, és készek legyünk minden zsigerünkkel  a 3 nap kínálta örömöket kiélvezni.  

A lakosztályok elfoglalása már önmagában megnyugtató lesz,  hiszen a tágas hálószobák, nappalik és fürdőszobák remek ellazulást ígernek mindenkinek. 

 

Ezek után természetes alapanyagokból készítünk egy body scrubot, ami elegendő lesz arra, hogy a gőzben és szaunában kedvünkre használhassuk az ott töltött 3 napban. Természetesen a receptet mindenki hazaviszi, így bármikor élvezhetjük akár az otthoni fürdőszobánkban, hiszen a három nap célja nemcsak a felfrissülés, hanem a hazavihető praktikák és tudás megszerzése és átadása.

És ahogy kész vagyunk,  mehetünk is a fürdőbe, gőzbe, szaunába, hogy jól átdörzsölgessük a testünket a saját scrubunkkal.

A karosi fördővíz rendkivül jó hatással van többek között a női traktusra. És az szállásunk egyik különlegessége, hogy még  a fürdőszobánk kádjában is gyógyviz folyik.

A zalakarosi gyógyvíz mozgásszervi, idült gyulladásos és degeneratív izületi bántalmak, idegrendszeri zavarok, szív és keringési rendszer elváltozásai, anyagcserezavarok, krónikus nőgyógyászati és fogágy betegségek kezelésére bizonyult hatásosnak. Ezen túl a víz kiválóan alkalmazható baleseti és ortopédiai műtétek utáni rehabilitációban és utókezelésben. 

Fürdés után kényelmes ruhába öltüzünk, hogy az étteremben az esti büfé bőséges kínálata mellett  csillapíthassuk éhségünket. 

Második nap reggeli készítés helyett kényelmesen felültüzünk, és kiélvezzük a reggeli büfét.

Ezt követően megismerkedünk Dr Christine Horner hormonérzékeny rákokat (mell-, prosztata és vastagbélrák ) megelőző és gyógyító 32 pontos programjával.

Innen  a szaunavilágba megyünk ismét a magunk kis body scrubjával, majd a lányok megtanulják Aviva gátizomerősítő gyakorlatsorát.

Ebédre mindenki kap egy kis időt, ha férne még a bendőbe esetleg a büfésreggeli után és büfés vacsora előtt.

A fiúk prosztata működést javító Aviva gyakorlatai a második nap délutánjára esnek, amit fiúkkal és lányokkal egyaránt Paula féle gyűrűsizom gyakorlatokkal folytatunk.

Ezután kipróbáljuk a fiatalság hormont stimuláló csúcsfitneszt.

Innen ismét a fürdőbe megyünk, majd az étterembe büfézni.

A harmadik nap reggelén büfé után lesz időnk összepakolni, majd kipróbálni az angol oszteopátok medence erősítő gyakorlatsorát.

Delután mindenki addig élvezi aztán a szaunavilágot és a fürdőt, ameddig ideje engedi. 

jelentkezés vagy további információ: info@nonoage.com vagy +36 30 212 2100